少精症要如何预防呢？少精症是致使男性不育的重要原因之一，给男性的身心健康带去极大伤害，并且还会影响到夫妻间的感情，家庭的和睦，所以，男性在日常生活中要注意一些问题，防止少精症的发生，那么，少精症要如何预防呢?下面请阳江仁济男科医院的专家来介绍。

　　1、远离烟酒：临床显示，男性大量吸烟、喝酒是精子数量、质量降低主要的因素，同时，男性还要少去桑拿房、蒸汽浴室，因为高温蒸浴会直接损伤精子，并且还会影响精子的生成。

　　2、避免高温：男性需尽量远离高温场所，这是因为睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右，若温度过高，则会影响精子的产生，因此，任何能够使睾丸温度升高的因素都需避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、注意卫生清洁：日常生活中需养成良好的生活习惯，注意个人的卫生，避免穿紧身透气性差的裤子，因为会阴等一些隐私部位的通风性较差，很容易分泌汗液，成为污垢的藏身之处。不宜长时间泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　4、在我们的周围，越来越多的男性朋友患上少精症这种疾病，所以它会严重影响夫妻之间的幸福生活，我们可以通过日常的一些预防措施来改变，首先要改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，养成良好的个人卫生，下面让我们来具体的了解一下预防工作。

　　5、保持适当运动：运动是保持身体健康有效的方法。运动不仅可以保持健康的体力，还可以有效的减压，同时，如果进行定期的体检，可以提前预防各种疾病，避免疾病的入侵，做到及时发现、早日医治。

　　多食用锌元素食物：锌元素不仅对精子的生成有非常重要的作用，而且还可保护精子不受破坏。男性可多吃生蚝、新鲜水果等富含锌食物，预防因缺锌引起的少精;而对于缺锌较严重的男性，食补效果就不太明显，同时服用锌剂补充，更科学的帮助男性补锌，预防精子出现异常情况。

　　少精症的饮食禁忌事项

　　1、烧烤

　　在炎热的夏天，大多数男性喜欢去吃大排档，烧烤是男性朋友的爱，然而烧烤中含有较多的致癌毒物丙烯酰胺，会导致男性少精症，因此患者在日常要避免食用烧烤，避免加重病情。

　　2、芹菜

　　芹菜在生活中受到了中老年朋友的青睐，尤其是高血压、高血脂患者的食品，但是不适合少精症患者食用，因为经常吃芹菜，会导致男性精子数量明显减少，因此患者要少吃或者是不吃。

　　3、大豆制品

　　专家提示：患者在生活中要少吃大豆，尽管大豆中含有较高的营养价值，但是会导致患者病情加重，因为大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。

　　预防并不能达到根治的目的，只能说减少发病几率。专家提醒，得了少精症，抓紧时间治疗才是关键。如果置之不理或者延误治疗，会导致其他并发症的出现，甚至直接导致男性不育。