什么颜色的精子算是健康的呢?在日常生活中大多数男性朋友都不会注意自己精子的颜色，但是大家是否知道，的颜色也可以反映出男性朋友的身体状况，所以如果有男性朋友在日常生活中，发现自己的出现颜色改变的情况，一定要尽快到正规医院进行检查治疗，那么到底哪种颜色的精子才算是健康的呢?我们一起了解一下吧!

　　什么颜色的精子算是健康的?

　　一般正常状态下会处于乳白色。出现淡黄色的时候也不必紧张，是因为长时间没有射精导致的。那具体什么颜色的精子才算是健康的?专家介绍：

　　1、黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的，轻轻提起后会形成丝。如果正常，则丝长度应小于2厘米。

　　2、量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

　　3、颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

　　4、液化时间：正常射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15-30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为液化。如果射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

　　男性应如何预防弱精症呢?

　　1、避免乱服用药物：长期服用某些药品会导致男性精子的活跃度下降，严重时甚至会造成染色体异常或精子畸形。因此，男性在计划生育的前3个月内应避免或减少服用药物。

　　2、避免局部高温伤害：如果男性经常置身桑拿房或泡温泉，就会导致身体的局部温度过高，不利于精子的形成。此外，为了避免平时局部温度过高，男性还应当尽量不要过频穿紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。

　　3、锻炼身体，增强体质：肥胖、虚弱的身体可导致男性的精子质量下降，因此，适度的运动能够改善自身的身体素质，也能增加精子的活跃程度。除此之外，男性应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动。

　　4、在饮食方面要注意不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　如果男性朋友想要避免患上弱精症这种疾病的话，那么在日常生活中就要注重做好对自己身体的保护，远离噪声，调节好自己的日常饮食，避免饮食过于油腻，戒掉手淫的习惯，远离各种化学药剂，并且积极的医治疗各种男科疾病，如果能够做好这些方面，那么男性也就可以避免弱精症的发生了。