早泄发作如何防御?早泄是男性常见的性功能障碍疾病之一，发病率占成年男子的1/3以上。引起早泄的心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄，那么，早泄发作如何防御呢?下面为大家介绍。

　　1、不要过频从事性生活：如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。

　　2、不要穿过紧内裤或牛仔裤：医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下*，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

　　3、不要过早从事性生活：男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

　　4、不要都不进行体检：由于引发早泄的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性*养成定期体检的习惯。

　　如何调理早泄呢

　　1、心理调节

　　在早泄疾病的所有病因当中，心理因素财产占大部分，在性生活的时候，如果男性心里紧张、或生活工作压力过大等等，都会导致早泄的现象，所以男性朋友对于早泄调理，首先要有一个好的情绪与心态，一定要消除负面的心理情绪，男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。这样才能逐步摆脱早泄的困扰。

　　2、体育锻炼

　　体育锻炼对于男性朋友早泄症状调理意义重大，适度的参加一些体育锻炼，能够起到养气精神、强健体魄的功效，同样也可以促进男性朋友早泄症状的康复。

　　3、穴位按摩

　　穴位按摩的方式也可以对男性早泄症状起到显著的调节功效，我们可以通过穴位进行按摩，来促进早泄症状的康复，并且按摩也能增加血液循环，使得阴茎能够更好的勃起。

　　4、饮食调节

　　饮食调节的方式也是一个很好的治疗早泄的方法，建议男性在平时可以多吃一些有壮阳固精的食物，这类的食物往往含有丰富的锌元素，锌元素可以有效提高男性人体的免疫力，并且也是精液和性激素的重要的组成成分，比如像韭菜和动物的肾脏等，阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　通过阅读本文，我们可以了解到一些早泄调理的一些好妙招，相信大家只要在日常生活中注意到这些问题，加强体育锻炼，合理饮食，早睡早起就能很好的治疗早泄，后祝愿患者朋友早日恢复健康。