[焦点资讯]：阳江治疗早泄口碑较好的[男科医院]——男人患早泄要及时到医院治疗，避免病情加重危害男人身心健康。那么，男人早泄要怎么保健呢？一起来看看吧！

 早泄在已婚男性中较为常见，是一种男性性功能障碍疾病，约有30%的男性都或多或少的为早泄疾病所困扰，早泄问题虽小，但是早泄疾病可导致的健康隐患，却不容忽视。那么，男人早泄该怎么做好保健措施呢？

　　早泄自我保健法

　　1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以进步身心素质，增强意念控制能力。

　　2.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　3.勿纵欲，勿疲惫后行房，勿委曲交媾。

　　4.男方患有早泄，女方切勿抱怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　5.多食一些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　6.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

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　　早泄是指阴茎插进阴道后，在女士尚未达到性高潮，而男性的时间短于2分钟，提早射精而出现的不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

　　一般以为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进进阴道之前，或正当纳进、以及刚刚进进而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进进不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进进阴道即射精，诊断为早泄。而能进进阴道进行者，如没有动几下就很快射精，也定义为早泄。

 阳江仁济医院温馨提醒：早泄对于男性来说无疑是一个重大的打击，男性一旦出现早泄不但对自身健康是不好的而且对于夫妻之间的感情也会有非常大的影响。对于男性早泄的原因的相关介绍以及预防的相关方式的介绍希望每个男性朋友都能够从生活的小细节开始做起，不要因为疏忽大意而造成非常严重的后果。无论是任何的疾病一定要遵循早发现早治疗的原则，也不要讳疾忌医，有病症就要到正规医院接受检查和治疗，只有这样才能让病情得到好转，避免造成更加严重的一个后果。