很多男性都不愿意被别人提起自己患有阳痿，因为会让自己很没面子，阳痿的出现不仅影响了男性的生活，也给男性的心理蒙上了一层阴影，还会导致生活和工作都不顺心，给男性带来的伤害是极大的。那么，男性怎样预防阳痿的出现呢?下面阳江仁济医院的医生来为大家介绍一下吧，希望能给大家带来一些帮助！

　　怎样预防阳痿的出现

　　1、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。医生介绍说，夫妻分床，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。医生指出要正确对待性欲，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　3、提高身体素质，增强免疫力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医生建议男性朋友应积极进行锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、饮食调养。

　　(1)多吃食物：食疗对于阳痿也有一定效果，可以作为辅助进行治疗。主要有狗肉、羊肉的动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于阳痿的治疗。

　　(2)不必忌口：医生提醒说，民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　温馨提醒：广大的男性朋友们一定要重视阳痿这种疾病，虽然不是什么大病，但是给患者朋友们的身心都造成了非常严重的影响和危害，希望广大的男性朋友们都重视起来，及时的治疗才是关键。

　　阳江仁济医院为您的健康保驾护航

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