有些男性发现自己上年纪以后性功能有所下降，没有以前有激情了，甚至都无法进行性生活，这让他们非常的苦恼!其实老年人也是可以有性生活的，只不过有点不太顺利!有些人就提问了，老年人如何确保性功能呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　老年人想要自己性功能正常，那么也是要做出点努力的，有什么要注意的呢?下面总结了几点，敬请期待!

　　【坚持适度性生活】

　　与人体其它器官一样，性器官也是“用进废退”，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力，当然性生活也要有所节制。

　　【注意饮食】

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量，要吃点补肾益精的食物。

　　【定期锻炼】

　　跑步、游泳和其它形式有氧运动有助于防止勃起功能障碍，但也要小心其它对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车，长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子。

　　【注意性生活安全】

　　老年人性生活也是有许多禁忌的，不能想年轻人那样随心所欲、无所顾忌，就像刚洗完热水澡、长途旅行后、女方阴道有疾病，这些情况都不适合性生活。

　　【经常按摩或热灸脐部】

　　男性经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能，每日早晚平卧床上后，用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟，也可用一支点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟，可收到补肾壮阳的效果，这点您也得注意，不然将来也是容易出现意想不到麻烦的，甚至会出现阳痿的症状、早泄的症状等!

　　温馨提示：老年人如何确保性功能?现在您了解这个问题了吧，其实上面几点都非常的关键，都要引起注意，不要马虎!而且就算现在得了阳痿、早泄病，那么我们也希望您不要忽视，也得去进行治疗的，并且要进行有针对性的治疗，这样才可以降低伤害!更多问题，可以继续点击在线咨询或者来医院联系我们!