造成前列腺充血的因素是前列腺增生症发病的直接原因。比如说我们谈到的酗酒，大量食用刺心性食品，长时间久坐，过频，天冷时不留意局部保热等等，所有这些都是前列腺增生的发病原因，所以我们要留意尽可能避免这些情况。那么怎么防止患上前列腺增生呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　怎么防止患上前列腺增生呢

　　1、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　5、先进忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　6、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　7、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　8、按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。

　　9、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。

　　10、及时治疗：应及时、有效治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　男性前列腺增生的预防方法有哪这一问题已经解答，男性朋友是一个家庭中的一片天，平时应该多关注自己的健康问题，在日常生活中多了解一些病的常识，如有症状发生时，应该及早到正规的医院做检查，已获得良好的治疗效果。