如何防止自己患上前列腺增生呢?男性自己每天要面对很多繁重的压力，另外就是男性对于自己身体健康的保养做得不够，时间久了就会有疾病找上了自己，比方说患了前列腺增生，那么男性在日常生活当中应该如何有效的防止自己患上前列腺增生呢?下面我们就来了解了解。

　　一、如何防止自己患上前列腺增生：

　　1、想要防止患上前列腺增生的话，在平时生活当中应该及时排尿，长时间憋尿对于人们的身体健康危害是非常巨大的，男性长时间憋尿的话，会有可能导致前列腺增生的状况发生，所以说当感觉到有尿意的时候就要尽快的将尿液排出体外，这是防止前列腺发生的好办法。

　　2、不要过度劳累，很多男性都是以自己的事业为重，忙起来的时候总是会过度透支自己的身体，劳累身体之后会导致中气受损，导致排尿无力，这种状况长时间存在的话，往往就会出现尿潴留的情况，等到这个时候不及时采取措施治疗好疾病的话可是非常麻烦的。

　　3、减少自己喝酒量，大量饮酒对于男性的身体健康是非常不利的，饮酒会有可能导致男性的前列腺以及膀胱颈不正常充血，就会容易引尿潴留，还有就是辛辣刺激的食物也控制，否则对于男性的身体健康是不好的，平时的饮食以清淡的为主，对身体好处，也是防止前列腺增生的一个好办法。

　　二、所以男性朋友们知道前列腺增生常见症状

　　1、尿频尿急，时时有尿意，排尿次数增多，夜尿多。不管是白天还是晚上，排尿次数都比往常增多，并且排尿时间间隔短，时时有尿意，这些都是前列腺增生常见症状，要详细的了解这些，及时确诊该病。

　　2、排尿踌躇不畅，尿等待，尿无力。当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，而且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。

　　3、夜间尿失禁，夜间睡觉时尿液不受控制地自己流出来，如果严重，大白天时也会有这种现象发生。

　　4、排尿中断。患上前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断。如果老年人排尿中断和出现膀胱结石，这就有可能是发生了前列腺增生这种疾病，要马上到医院进行检查和治疗。

　　要想避免这种疾病的侵害，我们就要采取积极的预防措施，平时适当的运动能够帮助身体加速血液循环，促进新陈代谢，将人们身体内一些有害的物质全都排除体外，而且运动也能够适当的减轻自己身体的压力，有时间还是应该多多参加一些体育锻炼，这样身体才能够变得健康。