前列腺增生是一个非常有危险性的疾病，大家一定要注意这个疾病一些注意问题。我们一定要学会更好的预防前列腺增生的疾病影响问题。我们要学会理解这个疾病的一些影响问题增长特的注意，一定要小心的预防一下前列腺增生的问题。那么日常该如何预防列腺增生呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　一、饮食应多吃清淡易消化(消化食品)的食物，多吃蔬菜(蔬菜食品)，防止大便秘(便秘食品)结，因大便干燥可加重排尿困难。

　　二、少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　三、尽可能少骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

　　四、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

　　五、治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

　　六、参加适当的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

　　七、保持会阴部的清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。容易造成前列腺增生。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节。

　　八、应该防止受寒，冬季天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，容易引起前列腺增生。

　　九、按摩保健对预防前列腺增生很有帮助，可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　在生活中如果压力太大的话，就会患上前列腺增生的病，在生活中要多加注意才行，尽量多喝水，多吃一些对健康有帮助的食物，患者一旦发现了前列腺增生的症状，就要及时的到医院做检查了，不要让疾病对健康造成伤害。